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美丽容颜吃出来

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美丽容颜吃出来

金莎娱乐登陆网站,摘要:哪个女人不想一直美下去,永远留住年轻,留住美丽呢?关键是如何让女性留住美丽呢?推荐三个抗衰老的3个家常小菜,爱美丽的你赶紧来看看吧。

人总是抵不过时间的消逝,皮肤在女人25岁就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现。怎么办好呢?这时,就让食物来协助我们展开抗衰老工程吧!快来看看健康食谱有哪些吧。

抗衰老的3个家常小菜

一、黄金豆腐

原料:豆腐、咸蛋黄、香葱

调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油

做法:

1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

二、圆白菜炒腊肉

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素c含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒

调料:盐、味精、豆豉、色拉油

做法:

1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。

2、腊肉过水后切成薄片。

3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。

三、西兰花豆豉鳕鱼

西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜

调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法:

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸810分钟,取出待用。

2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼四周即成。

美丽容颜吃出来能养颜的食物

饮食,是非常好的美容护肤方法之一。与药物、化妆品相比,利用食材来护肤,是最持久的,也是最有效果的。所以,要想让自己越来越年轻的话,你就要多吃一些可以护肤的食物,一起来看看吧。

1、天然紫薯补足肌肤美丽能量

其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质,尤其是富含铁和硒元素,具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效,因此很多粉妆产品中都把它加入其中,希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。

2、小麦蛋白保持肌肤年轻

麦片和玉米粒不仅仅只属于牛奶麦片粥的,他们还有抗衰老的效果哦。在护肤品中添加萃取自小麦里的浓缩蛋白,混合着油梨和不同植物的提取物,能够加强肌肤的紧致度,促进肌肤再生能力。

3、杏仁定制熟龄肌专属美颜餐

连着锁骨的颈部几乎没有脂肪,因此这部分的肌肤特别娇嫩,一不小心就会泄露你的年龄。喂肌肤吃点杏仁吧,它能够有效提升肌肤弹性及紧致度,加强对抗岁月痕迹。

4、石榴延缓衰老

石榴中富含红石榴多酚和花青素,能减少自由基造成的肌肤氧化损伤,它的膳食纤维含量特别高,可以把你体内的毒素清光光!

5、猕猴桃美白防斑

猕猴桃的维C含量高是毋庸置疑的,它还含有非常多的果酸,淡化黑斑靠它准没问题!在调节肌肤水油平衡上,它也有显著功效。

6、木瓜纯净肌肤

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质去角质,让肌肤显得更明亮、更清新。

7、柚子清除毒素

柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素,可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢美白,击退色素,使肌肤光洁柔滑。

经常吃这些食物,可以让你的肌肤越来越健康,让你越来越年轻,快来试试吧。

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